7月16日上午10點，中國男足選拔隊在青島市天泰體育場進行了新一期集訓的第三次室外合練，也是球隊出征日本前最后一次室外訓練。

　　與前兩天訓練一樣，全隊本次訓練內容豐富而多變，訓練強度達到本期集訓的“峰值”。為了讓隊員們能夠適應并承受住高水平國際比賽的壓力，特別是抵御住來自日、韓兩支強隊的高逼壓，主帥揚科維奇在訓練中盡可能模擬實戰情境，甚至在隊員們進行幾十次折返跑、體能消耗臨近極限值后，立即讓他們投入邊中結合的攻防演練中。

　　國足選拔隊16日上午的訓練大體分為3個內容單元。其中首個單元帶有明顯的趣味性，不過卻非常有針對性。比如，除因身體不適暫時缺席的牛梓屹及一名門將外，余下23名隊員（包括作為自由人的陶強龍）被分在紅、黃兩組里，在半場范圍內進行手球傳遞練習。看似輕松的趣味游戲，其規則要求非常嚴格。教練組要求持球隊員盡可能在邊路找尋空當，最后的射門必須以頭球來完成。揚科維奇允許球員們在爭球過程中使用身體。

　　隨著時間推移，“游戲規則”不斷調整。教練組要求隊員們只能在初始發球時使用手部，傳球必須通過頭球。而此類“游戲”實際也是鍛煉球員的爭頂、對球路的預判與觀察以及身體的合理運用等綜合能力。

　　游戲結束后，全員立即投入強度較大的沖刺折返跑訓練單元。整項訓練持續了超過15分鐘，每名球員完成了幾十組折返跑。而訓練開始前的歡聲笑語一下子蕩然無存。能夠看出，隊員們的體能消耗已非常大。

　　即便如此，揚科維奇也不肯給隊員們以“喘息之機”，而是在折返跑訓練結束后不到一分鐘，立即啟動了第三單元，也就是邊中結合的攻防訓練。在本單元訓練中，揚科維奇要求防守隊員“放行”邊前衛邊路傳中，但要求禁區腹地內的攻防隊員提升各自技術動作的質量及硬度。而這樣的訓練內容顯然是針對與日、韓兩支強隊比賽而設計的。正如后衛蔣圣龍訓練后所言，“對陣日、韓兩支強隊，我們還是要立足做好防守，然后再找尋對方漏洞。”

　　按照計劃，國足選拔隊乘坐北京時間17日上午8點30分起飛的班機離開青島市，飛赴日本名古屋市，準備參加即將在日本舉辦的新一屆東亞杯國際足球錦標賽。

　　關注

　　中國男足新隊長是誰？主帥將會“三選一”

　　在中國隊出征日本之前，球隊方面要確認東征的最終人選。從目前情況看，來自河南嵩山龍門俱樂部的后衛球員牛梓屹有可能因傷無緣隨隊出征。而隨著東亞杯賽期日益臨近，教練組也將于近期確定隊長人選。溫家寶、朱辰杰、譚龍等球員已躋身候選行列。

　　隨著國足選拔隊于7月16日進行了青島集訓的最后一次室外訓練，全隊也進入了東征倒計時。按照慣例，球隊會在出發前確定出訪球員的最終人選。在此之前，主教練揚科維奇曾從大名單陣容中遴選出24人參加本期集訓。不過因牛梓屹傷勢恢復情況不理想，教練組又將已經入選U21國足，也就是新一屆國奧隊的左腳選手、來自北京國安俱樂部的后衛梁少文補招入隊。

　　從近幾天的訓練情況看，牛梓屹始終未能參加全隊任何形式的分組對抗訓練或者有球合練，因此他存在無緣隨隊東征的可能性。至于梁少文，則比較快地融入這支球隊的訓練體系中，因此他非常有希望作為“跳級生”，隨隊參加本屆東亞杯。

　　在今年3月的迪拜杯邀請賽上，來自申花俱樂部的溫家寶曾在大部分場次中擔任U23國足場上隊長，他因此也是現在這支混編選拔隊隊長的人選之一。而同樣躋身隊長候選陣容的還有朱辰杰、譚龍等球員。兩人不僅在各自俱樂部擔綱絕對主力，也是正編國家隊的常備人選。而在12強賽后半程中，朱辰杰還開始擔任國足主罰點球的第一操刀手。國足選拔隊主帥揚科維奇14日也曾公開表示，將會在幾個候選人中選擇適宜的隊長人選。

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